Altes loslassen. Leichter leben.

Oft versuchen wir, Belastendes aus unserer Vergangenheit mit unserem Verstand zu klären. Wir analysieren, verstehen, sprechen, denken, denken und denken – und doch bleibt das Schwere spürbar. Das liegt daran, dass unser Körper Erinnerungen und Erlebnisse speichert, die sich nicht über den Kopf lösen lassen. Wenn diese „Körpererinnerungen“ immer wieder durchbrechen, fühlen wir uns erschöpft, angespannt oder innerlich blockiert. Wir fühlen schwere Gefühle wie Angst, Müdigkeit, Hoffnungslosigkeit, Panik.

Manchmal ist es, als läge eine „Kiste im Körper“ – voller alter Gefühle, die wir lange weggeschoben haben. Um sie nicht zu spüren, halten wir sie fest verschlossen. Doch dieses ständige „Deckeln“ kostet Kraft. Lebensenergie, die uns dann im Alltag für Leichtigkeit, Freude und Lebendigkeit fehlt. Ein schönes Leben geht verloren.

In der emotionalen Körperarbeit bekommst du die Möglichkeit, diese innere „Kiste“, in einem geschützten, achtsamen Rahmen aufzuräumen. Dabei geht es nicht mehr um die vergangenen Ereignisse, es geht nur um die Gefühle, die die Ereignisse zurückgelassen haben. Dafür ist ein aufwühlen der alten Geschichten nicht mehr nötig. Das ist ein sehr anderer Ansatz, als in anderen therapeutischen Prozessen vorgegangen wird.
Schritt für Schritt darfst du wahrnehmen, was für Gefühle sich zeigen, verstehen, wohin sie gehören – und nach und nach loslassen, weil diese nicht mehr ins Heute gehören. So kann sich der Druck lösen, und die gebundene Energie steht dir wieder für dein Leben zur Verfügung.

Wenn das Alte sich beruhigt, darf das Neue leichter werden.